Limpia tu lengua
Limpia tu lengua: La limpieza de la lengua es un paso esencial en la higiene bucal diaria. A menudo, olvidamos este paso, pero es tan importante como cepillarse los dientes y usar hilo dental. Al limpiar la lengua eliminas las bacterias que se acumulan en ella previniendo además de las enfermedades más prevalentes como son la caries y la gingivitis, el mal aliento.
La lengua es un órgano muscular que se encuentra en la cavidad bucal. Su función principal es ayudarnos a masticar, tragar y hablar. Sin embargo, la lengua también es un lugar donde se acumulan bacterias.
Estas bacterias pueden causar problemas de salud bucal, como:
- Mal aliento: La acumulación de bacterias en la lengua produce un olor desagradable en la boca.
- Caries: Las bacterias pueden producir ácidos que erosionan el esmalte de los dientes, lo que puede provocar caries.
- Enfermedad periodontal: La enfermedad periodontal es una infección de las encías que puede provocar la pérdida de dientes.
Por lo tanto, es importante limpiar la lengua con regularidad para eliminar las bacterias y prevenir estos problemas de salud bucal. Esto es que debemos limpiarla cada vez que nos cepillamos los dientes.
¿Cómo limpiar la lengua?
Existen diferentes métodos para limpiar la lengua. El más común es utilizar un raspador lingual. Los raspadores linguales son herramientas pequeñas y delgadas que se utilizan para raspar la capa bacteriana de la lengua.
Limpia tu con un raspador lingual, sigue estos pasos:
- Coloca el raspador lingual en la parte posterior de la lengua y muévelo hacia adelante, en dirección a la punta de la lengua.
- Repite el paso anterior varias veces, hasta que la lengua esté limpia.
- Enjuaga la boca con agua después de cada limpieza.
También puedes limpiar la lengua con un cepillo de dientes suave. Para ello, utiliza un cepillo de dientes con cerdas suaves y cepilla suavemente la lengua con movimientos circulares o de atrás hacia delante como se hace con el raspador lingual.
¿Con qué frecuencia limpiar la lengua?
Se recomienda limpiar la lengua como parte de la rutina diaria de cepillado, detrás de cada comida, aunque si se hace por la mañana y por la noche está bien también. Recuerda que la limpieza de la lengua es importante porque la finalidad es eliminar las bacterias que se acumulan en ella, si cepillas los dientes para eliminar las bacterias que se acumulan en las superficies duras, también se ha de cepillar la lengua para eliminar las bacterias que se acumulan allí. Una limpieza completa no se consigue sin cepillar la lengua.
Si tienes problemas para limpiarse la lengua consúltanos, podemos enseñarte la técnica correcta adaptada a tus necesidades.
Conclusión: Limpia tu lengua
La limpieza de la lengua es un paso esencial en la higiene bucal diaria. Al limpiar la lengua regularmente, ayudamos a prevenir el mal aliento, las caries y la enfermedad periodontal. Introduce el cepillado lingual en tu rutina diaria para prevenir las enfermedades orales más prevalentes y para mejorar tu aliento. Recuerda: para tener una boca sana y un aliento fresco, limpia tu lengua.
